วางแผนรายการขายของชำของคุณและยึดมั่น

วางแผนรายการขายของชำของคุณและยึดมั่น
สิงหาคม 27, 2022 0 Comments

วางแผนรายการขายของชำของคุณและยึดมั่น

วางแผนรายการขายของชำของคุณและยึดมั่น

– 5 เคล็ดลับในการช่วยลดขยะจากการซื้อของชำ
วางแผนรายการขายของชำของคุณ

หากคุณจริงจังกับการทำรายการซื้อของที่ประหยัดและเป็นมิตรกับท้อง ไม่มีที่ไหนดีไปกว่าการเริ่มต้นของ Star Grocery จำนวนเงินที่ช่วยให้คุณประหยัดค่าอาหารเหลือทิ้ง การเกินอายุ และการเดินทางไปกลับที่ร้านนั้นประเมินค่าไม่ได้ และความหลากหลายของอาหารก็เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม UFABET เว็บตรง ก้าวไปอีกขั้นหนึ่ง และคุณยังสามารถเตรียมรายการอาหารของคุณให้พร้อมรับประทานได้อีกด้วย

ฉันใช้แนวทางแบบองค์รวมในการใช้ชีวิต และมุ่งมั่นที่จะกำจัดสารพิษทั้งหมดที่ฉันรู้ว่ากำลังหลั่งลงมาสู่ตัวฉันและครอบครัว การผสมผสานวิธีการแบบองค์รวมและเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ทรงพลังทำให้เราให้ความสำคัญกับสุขภาพและโภชนาการ และลดความเครียดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการทำรายการซื้อของได้ง่ายขึ้น

เคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องและลดขยะจากการเลือกซื้ออาหาร:

1. มีแผนเสมอ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังจดรายการที่คุณจะใช้ในร้านขายของชำเพื่อซื้ออาหารที่คุณต้องการเพื่อให้มีชีวิตที่มีสุขภาพดีและอาหารที่สมดุล การมีรายชื่ออยู่ในมือพร้อมโครงสร้างช่วยลดโอกาสที่ Common Grocery Shopping จะหมดไป เพราะคุณมีแนวโน้มที่จะอยู่ในรายการและซื้อเฉพาะสิ่งที่อยู่ในรายการของคุณเท่านั้น

2. อย่าเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งในการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังจะไปงานปาร์ตี้ใหญ่ หรือกำลังจะออกไปปิกนิกในวันเสาร์ ให้นำรายชื่อของคุณไปด้วย ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการซื้อในสถานการณ์ที่คุณมีตัวเลือกมากมาย เพียงเพื่อจะพบว่าตัวเองกำลังเคี้ยวลูกกวาดแท่งและโดนัท (ซึ่งอยู่ในรายการ) ขณะที่คุณกำลังต่อสู้เพื่อขับรถกลับบ้าน

เครียด พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณจะตัดสินใจเลือกโดยไม่ได้อะไรเลย? ประโยชน์อันน่าทึ่งของมะนาว

หรือ

รวบรวมคนที่คุณจะกินอยู่แล้ว?

3. รายการ ตามรายการ

นำอาหารกระป๋องที่ “ล้างแล้ว” ออกจากรายการของคุณ ไม่มีอาหารเหลือ ยาฆ่าแมลงจำได้ไหม? ปิดท้ายเนื้อสัตว์ทั้งหมดเสมอเพื่อให้ปราศจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ได้รับการรับรองจาก USDA สารกำจัดศัตรูพืชที่ใช้กับผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่ไม่ใช่อินทรีย์อาจถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมันของเราเป็นเวลาหลายปี โดยมีโอกาสน้อยที่จะกำจัดออก โปรดจำไว้ว่า ผู้ที่กินแบบแรงเหวี่ยงจะเร่งกระบวนการย่อยสลายอาหาร ในขณะที่เครื่องคั้นน้ำบดให้อาหารแก่เราอย่างช้าๆ

4. มีอาหารให้เลือกอย่างน้อย 2 อย่างในทุกมื้อ

เพื่อให้ตัวเองมีโอกาสต่อสู้ ให้ทานอาหารคุณภาพดีอย่างน้อยสองอย่างในแต่ละมื้อ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกล่อลวง (ให้มากที่สุด) ที่จะเลือกทานอาหารที่แย่

5. อย่ากินจนกว่าคุณจะอิ่ม

ไม่ว่าคุณจะเลือกอาหารประเภทผัดผัก สลัดคลุก หรือชุดไข่คนที่มีประโยชน์ อย่าทานอาหารว่างมากเกินไปกับอาหารที่ไม่เหมาะกับคุณ ร่างกายของคุณต้องการทางเลือกที่ไม่ดีเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และทางเลือกที่ดีนั้นน่าดึงดูดใจมากกว่าที่จะกิน

เห็นได้ชัดว่านี่เป็นหลักการเดียวกันกับที่คุณต้องยึดถือตั้งแต่ยังเป็นเด็กปั๊ก หวังว่าคุณจะนำหลักการเหล่านี้ไปใช้เมื่อคุณเติบโตและเป็นผู้ใหญ่

ทารกที่กำลังพัฒนาต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่สมดุลเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในขณะที่พัฒนา และเพื่อให้แน่ใจว่าระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงเมื่อโตขึ้น

การเลือกรับประทานอาหารที่เบาและสะดวกในการรับประทาน เช่น ไข่และแม้กระทั่งขนมขบเคี้ยว เช่น ถั่ว ล้วนเป็นอาหารที่มีคุณค่าในอาหารของทารกที่กำลังพัฒนาเพื่อช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพที่กำลังพัฒนามากมาย

ในอาหารทุกมื้อ รายการส่วนผสมจะเขียนด้วยตัวอักษรโรมันที่เรียกว่า caracteriam เพื่อให้อ่านง่าย ส่วนผสมแรกที่อยู่ในรายการมีมากที่สุดในรายการอาหารนั้น ส่วนประกอบที่สองและสามเป็นส่วนประกอบที่สองและสามที่มีมากที่สุดในรายการอาหาร ฯลฯ รายการทั้งหมดจะตามด้วยคำอธิบายสั้นๆ ว่าส่วนประกอบนั้นทำอะไร

ข้อควรจำ: Caracteriam: รายการส่วนผสม, ฟังก์ชันส่วนผสม